Blog

Dieta i suplementacja w e-sporcie. Czy odpowiednie odżywianie pomaga graczom osiągać lepsze wyniki? Jeszcze kilkanaście lat temu e-sport był traktowany jako niszowa rozrywka dla pasjonatów gier komputerowych. Dziś to wielomiliardowa branża z profesjonalnymi drużynami, milionowymi nagrodami i turniejami oglądanymi przez setki milionów widzów na całym świecie. Wraz z rozwojem tej dyscypliny coraz częściej pojawia się pytanie: czy dieta i supleme...

Dieta pudełkowa dla wielu osób stała się codziennością. Zamawiamy ją z myślą o wygodzie, oszczędności czasu i łatwiejszym kontrolowaniu kalorii. Coraz częściej zakładamy też, że skoro posiłki przygotowuje profesjonalna firma, to informacje podawane przy zamówieniu są dokładne i zgodne z rzeczywistością. Najnowsza kontrola przeprowadzona przez Wojewódzki Inspektorat Jakości Handlowej Artykułów Rolno‑Spożywczych w Olsztynie pokazuje jednak, że wart...

Popularni twórcy internetowi Klaudia i Michał z kanału Check In postanowili sprawdzić, czy modne przekąski dostępne nad morzem są warte swojej ceny. Wśród ocenianych propozycji znalazły się produkty, które zdobyły popularność w mediach społecznościowych. Testerzy zwracali uwagę nie tylko na smak, ale także na wielkość porcji, sposób podania i stosunek jakości do ceny. Mrożony sernik na patyku – 29 zł Jednym z pierwszych przystanków był m...

Marcos Llorente otwarcie przyznaje, że inspiruje się zasadami diety paleo. Zakłada ona spożywanie produktów, które – według jej zwolenników – były dostępne przed rozwojem rolnictwa i wysoko przetworzonej żywności. Na co dzień piłkarz unika przede wszystkim: makaronu, pieczywa, pszenicy, ryżu, większości produktów mlecznych, płatków śniadaniowych, wysoko przetworzonej żywności. Jak podkreśla, taki sposób odżywiania wybier...

Plan żywieniowy Roberta Lewandowskiego nie jest przypadkowy. Każdy etap sezonu wymaga innego podejścia do podaży kalorii, makroskładników oraz regeneracji. Jadłospis jest regularnie modyfikowany w zależności od obciążeń treningowych i meczowych. Według Anny Lewandowskiej z diety piłkarza wyeliminowano m.in.: cukier, mąkę pszenną, produkty zawierające laktozę. Celem tych zmian miała być poprawa samopoczucia, jakości snu oraz rege...

Lato to dobry moment, aby zadbać o sylwetkę, ale nie dlatego, że istnieje "dieta na lato". Wysokie temperatury, większa aktywność fizyczna i dostęp do świeżych warzyw oraz owoców sprawiają, że zdrowe odżywianie staje się po prostu łatwiejsze. Z drugiej strony wakacyjne wyjazdy kuszą lodami, goframi, słodkimi napojami i grillowanymi przekąskami. Jak wykorzystać potencjał lata, a jednocześnie nie wpaść w dietetyczne pułapki? Lato sprzyja zdrow...

Turyści przynieśli własne kanapki na włoską plażę. W Apulii wybuchł spór o jedzenie nad morzem Apulia stała się miejscem nietypowej dyskusji dotyczącej zasad korzystania z prywatnych kąpielisk. Część turystów wypoczywających na plażach przynosi własne jedzenie – kanapki, focaccię czy domowe przekąski. Nie wszystkim zarządzającym kąpieliskami się to podoba. Właściciele części obiektów twierdzą, że takie zachowanie szkodzi plażowej gastronomi...

Dieta księżnej Kate. Co je przyszła królowa Wielkiej Brytanii, by od lat zachwycać formą? Catherine, Princess of Wales od lat imponuje świetną sylwetką, promienną cerą i doskonałą kondycją. Choć Pałac Kensington nie ujawnia oficjalnego jadłospisu przyszłej królowej Wielkiej Brytanii, z relacji brytyjskich mediów i ekspertów wyłania się obraz diety opartej na prostych, naturalnych i mało przetworzonych produktach. Sekret jej formy? Regularna...

Dieta Erlinga Haalanda. Co je norweski napastnik, by utrzymać imponującą formę? Erling Haaland po raz kolejny udowodnił, dlaczego jest uznawany za jednego z najlepszych napastników świata. W meczu z Brazylią zdobył dwie bramki, prowadząc reprezentację Norwegii do zwycięstwa 2:1 i awansu do ćwierćfinału mistrzostw świata. Za jego skutecznością stoją nie tylko talent i ciężkie treningi, ale również bardzo przemyślana dieta. Nawet 6000 kcal...

Dieta SIRT: „dieta Adele” i metamorfoza Katarzyny Bosackiej. Co naprawdę daje ten sposób odżywiania? Dieta SIRT, znana szerzej jako „dieta Adele”, znów wraca do dyskusji dzięki spektakularnym metamorfozom osób publicznych. Wśród nich znalazła się dziennikarka Katarzyna Bosacka, która w 6 tygodni schudła ok. 4 kg i – jak sama podkreślała – nie odczuwała głodu, a jej samopoczucie miało się wyraźnie poprawić. Popularność diety wzrosła wcześnie...