Blog

Co najczęściej pojawia się na talerzu Karola Nawrockiego? Jak wygląda dieta prezydenta i czy w jego jadłospisie jest miejsce na słodycze? Na te pytania odpowiedział Łukasz Miecznikowski, kucharz pracujący w Pałacu Prezydenckim. Jak wynika z jego relacji, menu głowy państwa opiera się przede wszystkim na świeżych, polskich produktach, warzywach oraz źródłach białka. Zdrowo, sezonowo i przede wszystkim po polsku Łukasz Miecznikowski w rozmowi...

Już po raz 20. Katowice staną się stolicą muzyki alternatywnej. OFF Festival od lat przyciąga fanów ambitnych brzmień z Polski i całego świata, łącząc legendy sceny z najciekawszymi nowymi artystami. Tegoroczna jubileuszowa edycja zapowiada się wyjątkowo – na uczestników czekają koncerty światowych gwiazd, siedem scen oraz liczne wydarzenia towarzyszące. Artur Rojek: od 20 lat stawiamy na muzyczne odkrycia Dyrektor artystyczny OFF Festivalu...

Rak jelita grubego jest jednym z najczęściej diagnozowanych nowotworów na świecie. Choć na jego rozwój wpływają wiek, genetyka i styl życia, coraz więcej badań potwierdza, że ogromne znaczenie ma również codzienna dieta. Nie chodzi jednak o pojedyncze „superprodukty”, lecz o sposób odżywiania stosowany przez wiele lat. Najnowsze analizy naukowe pokazują, które składniki diety mogą wspierać zdrowie jelit, a które wiążą się ze zwiększonym ryzyki...

Mimo rosnącej popularności diet roślinnych, produktów wegańskich i coraz częstszych dyskusji o ograniczaniu mięsa, nawyki żywieniowe Polaków pozostają zaskakująco stabilne. Najnowsze badanie pokazuje, że mięso i wędliny nadal stanowią podstawę codziennego jadłospisu większości gospodarstw domowych. Prawie 85% Polaków je mięso co najmniej raz w tygodniu Z badania przeprowadzonego przez UCE Research, Grupę Blix oraz Proxi.cloud wynika, że aż...

Dieta i suplementacja w e-sporcie. Czy odpowiednie odżywianie pomaga graczom osiągać lepsze wyniki? Jeszcze kilkanaście lat temu e-sport był traktowany jako niszowa rozrywka dla pasjonatów gier komputerowych. Dziś to wielomiliardowa branża z profesjonalnymi drużynami, milionowymi nagrodami i turniejami oglądanymi przez setki milionów widzów na całym świecie. Wraz z rozwojem tej dyscypliny coraz częściej pojawia się pytanie: czy dieta i supleme...

Dieta pudełkowa dla wielu osób stała się codziennością. Zamawiamy ją z myślą o wygodzie, oszczędności czasu i łatwiejszym kontrolowaniu kalorii. Coraz częściej zakładamy też, że skoro posiłki przygotowuje profesjonalna firma, to informacje podawane przy zamówieniu są dokładne i zgodne z rzeczywistością. Najnowsza kontrola przeprowadzona przez Wojewódzki Inspektorat Jakości Handlowej Artykułów Rolno‑Spożywczych w Olsztynie pokazuje jednak, że wart...

Popularni twórcy internetowi Klaudia i Michał z kanału Check In postanowili sprawdzić, czy modne przekąski dostępne nad morzem są warte swojej ceny. Wśród ocenianych propozycji znalazły się produkty, które zdobyły popularność w mediach społecznościowych. Testerzy zwracali uwagę nie tylko na smak, ale także na wielkość porcji, sposób podania i stosunek jakości do ceny. Mrożony sernik na patyku – 29 zł Jednym z pierwszych przystanków był m...

Marcos Llorente otwarcie przyznaje, że inspiruje się zasadami diety paleo. Zakłada ona spożywanie produktów, które – według jej zwolenników – były dostępne przed rozwojem rolnictwa i wysoko przetworzonej żywności. Na co dzień piłkarz unika przede wszystkim: makaronu, pieczywa, pszenicy, ryżu, większości produktów mlecznych, płatków śniadaniowych, wysoko przetworzonej żywności. Jak podkreśla, taki sposób odżywiania wybier...

Plan żywieniowy Roberta Lewandowskiego nie jest przypadkowy. Każdy etap sezonu wymaga innego podejścia do podaży kalorii, makroskładników oraz regeneracji. Jadłospis jest regularnie modyfikowany w zależności od obciążeń treningowych i meczowych. Według Anny Lewandowskiej z diety piłkarza wyeliminowano m.in.: cukier, mąkę pszenną, produkty zawierające laktozę. Celem tych zmian miała być poprawa samopoczucia, jakości snu oraz rege...

Lato to dobry moment, aby zadbać o sylwetkę, ale nie dlatego, że istnieje "dieta na lato". Wysokie temperatury, większa aktywność fizyczna i dostęp do świeżych warzyw oraz owoców sprawiają, że zdrowe odżywianie staje się po prostu łatwiejsze. Z drugiej strony wakacyjne wyjazdy kuszą lodami, goframi, słodkimi napojami i grillowanymi przekąskami. Jak wykorzystać potencjał lata, a jednocześnie nie wpaść w dietetyczne pułapki? Lato sprzyja zdrow...