Blog

Czy pikantne jedzenie pomaga schudnąć? Co mówią badania o chili i kapsaicynie W pogoni za szczupłą sylwetką wielu z nas testuje coraz to nowe metody – restrykcyjne diety, intensywne treningi czy suplementy. Coraz częściej pojawia się jednak pytanie: czy pikantne jedzenie może realnie wspierać proces odchudzania? Czy dodanie chili do codziennych posiłków faktycznie ma znaczenie? Pikantne potrawy a kontrola apetytu Badania sugerują, że ost...

Najlepsze imprezy w Paryżu na weekend 8–10 stycznia 2026 Szukasz pomysłu na udany weekend w Paryżu? Jeśli marzy Ci się taniec do białego rana, klubowy klimat albo chilloutowa noc przy dobrej muzyce, stolica Francji jak zawsze nie zawodzi. Od czwartku 8 do soboty 10 stycznia 2026 roku Paryż i region Île-de-France oferują dziesiątki wydarzeń dla nocnych marków. Kluby, hybrydowe przestrzenie kulturalne i kultowe adresy przygotowały program, kt...

Brokuły, jarmuż, kalafior czy rukola to nie tylko cenne źródło witamin i minerałów. Coraz więcej badań wskazuje, że warzywa krzyżowe mogą również wspierać profilaktykę próchnicy. Kluczową rolę odgrywa tu diindolilometan (DIM) – naturalny związek, który ogranicza rozwój bakterii odpowiedzialnych za niszczenie szkliwa. Naturalny składnik warzyw wspiera zdrowie jamy ustnej Próchnica pozostaje jednym z najczęstszych problemów zdrowotnych na świ...

Zapachy kuchni Azji, słodki aromat czekolady, rzemieślnicze trunki i przedmioty z duszą, których nie znajdziesz w sieciówkach. W jeden weekend Hala UKS Anilana Łódź (ul. Sobolowa 1) stanie się miejscem spotkania czterech różnych światów, które połączy wspólna przestrzeń i prawdziwie festiwalowa atmosfera. To propozycja dla tych, którzy lubią dobrze zjeść, spróbować czegoś nowego i spędzić czas w luźnym, miejskim klimacie. Azja na talerzu i...

Najłatwiejsze diety świata? Eksperci wskazują te, które naprawdę da się utrzymać Nowy rok często zaczynamy z listą ambitnych postanowień. Lepsza dieta, więcej energii, zdrowsze nawyki – brzmi znajomo. Problem w tym, że wiele diet kończy się szybciej, niż zdążymy się do nich przyzwyczaić. Dlatego portal US News postanowił sprawdzić, które sposoby żywienia są nie tylko zdrowe, ale przede wszystkim najłatwiejsze do przestrzegania na co dzień....

Nowy rok, nowa restauracja, kultowy kurczak. Popeyes wkracza na Pragę-Północ Kiedy większość z nas wciąż szuka motywacji do realizacji noworocznych postanowień, Popeyes przechodzi do konkretów. Już 9 stycznia o godzinie 10:00 kultowa sieć z Luizjany otworzy swoją pierwszą restaurację w nowym roku w Galerii Wileńskiej na Pradze-Północ. To 32. lokal marki w Polsce i jasny sygnał, że rok 2026 upłynie pod znakiem chrupiącego kurczaka. Warszawa...

Jedna z najpiękniejszych nowych restauracji w USA. Crying Tiger zachwyca designem i kuchnią Nowo otwarta restauracja Crying Tiger w Chicago szybko trafiła na gastronomiczną mapę Stanów Zjednoczonych z bardzo mocnym akcentem. Lokal z dzielnicy River North znalazł się na prestiżowej liście „21 Most Beautiful New Restaurants in America of 2025”, opublikowanej przez magazyn Robb Report. To wyróżnienie trafia do miejsc, które nie tylko serwują w...

Dieta roślinna dobra nie tylko dla zdrowia. Naukowcy: mniejszy ślad węglowy, mniej wody i gruntów Coraz więcej badań potwierdza, że to, co trafia na nasz talerz, ma znaczenie nie tylko dla zdrowia, ale też dla kondycji planety. Najnowsze wnioski płyną z pracy hiszpańskiego zespołu naukowców, opublikowanej w prestiżowym czasopiśmie „Frontiers in Nutrition”. Wyniki są jednoznaczne: diety oparte na roślinach mogą dostarczać wszystkich niezbędnych...

Czerwone mięso, kurczak i ser na szczycie piramidy? Kontrowersje wokół nowych zaleceń żywieniowych USA Nowe wytyczne żywieniowe dla Stanów Zjednoczonych na lata 2025–2030 wywołały spore emocje – nie tylko za oceanem, ale i w Europie. Wszystko za sprawą charakterystycznej, odwróconej piramidy żywieniowej, która w warstwie wizualnej stawia na równi warzywa, czerwone mięso, drób i sery. Dla jednych to długo wyczekiwana rewolucja, dla innych – nie...

Kolacja przy świeżym sushi może stać się wyjątkowym przeżyciem – nawet wtedy, gdy nie rezerwujesz stolika w restauracji, lecz decydujesz się na zestaw na wynos. Ten przewodnik podpowie, jak krok po kroku zaplanować detale, by wspólny wieczór nabrał eleganckiego tonu, sprzyjał bliskości i pozwolił cieszyć się smakiem kuchni japońskiej bez wychodzenia z mieszkania. Przygotowanie przestrzeni w domu Pierwszym etapem jest uporządkowanie miejsca,...