Jak stworzyć relaksującą przestrzeń w domu?
Dom to nie tylko miejsce, w którym śpimy i jemy - to nasza codzienna przestrzeń do życia, odpoczynku i regeneracji. Warto zadbać o to, by choć jedno pomieszczenie lub jego część działało na nas uspokajająco, pozwalało się wyciszyć i naładować baterie. Relaksująca przestrzeń nie wymaga wielkiego remontu - wystarczy kilka świadomych wyborów, by codziennie poczuć więcej spokoju.
Postaw na stonowane kolory i naturalne materiały
Kolory mają ogromny wpływ na nasze samopoczucie. Do stworzenia relaksującego kąta najlepiej sprawdzą się barwy ziemi, pastele, biel, beż czy oliwkowa zieleń. Unikaj krzykliwych, intensywnych kolorów - pobudzają one układ nerwowy zamiast go wyciszać. Postaw też na drewno, len, bawełnę, wiklinę - materiały przyjazne i kojarzące się z naturą.
Dla każdego przyjemność i relaks ma inną definicję. Dla fanów sportu zdecydowanie będzie to obejrzenie zaległych meczów. Jeśli także jesteś miłośnikiem piłki nożnej, a na co dzień nie masz czasu na śledzenie wszystkich rozgrywek, sprawdź zakładkę League One wyniki. Zawiera ona aktualizowane na bieżąco statystyki wszystkich drużyn!
Oświetlenie ma znaczenie - wybierz ciepłe światło
Zamiast ostrego, sufitowego światła, wybierz lampki stołowe, świece, lampiony lub cotton balls. Ciepła barwa światła wprowadza atmosferę spokoju i przytulności. Wieczorami unikaj zimnych, niebieskawych świateł - mogą zaburzać rytm snu i utrudniać relaks.
Rośliny i natura w zasięgu wzroku
Zieleń działa kojąco - to fakt potwierdzony przez naukowców. Rośliny oczyszczają powietrze, poprawiają nastrój i przywracają kontakt z naturą. Nawet jeśli nie masz „ręki do kwiatów”, wybierz proste w pielęgnacji gatunki, jak zamiokulkas, sansewieria czy paproć. Możesz też postawić na naturalne dekoracje - suszone kwiaty, drewno, kamienie.
Strefa ciszy - bez ekranów i nadmiaru bodźców
Relaksująca przestrzeń to miejsce wolne od nadmiaru dźwięków, powiadomień i ekranów. Jeśli to możliwe, zrezygnuj z telewizora czy laptopa w tym miejscu. Zamiast tego postaw tam książkę, miękki koc, świecę zapachową czy dyfuzor z olejkiem. To ma być przestrzeń wyciszenia - nie pobudzenia.
Porządek i minimalizm sprzyjają spokojowi
Bałagan nie sprzyja wyciszeniu. Nie musisz mieć perfekcyjnego porządku, ale ograniczenie nadmiaru przedmiotów i chaosu wizualnego pomaga złapać oddech. Przechowuj rzeczy w zamkniętych koszach, szafkach lub pudełkach. Im mniej bodźców dookoła, tym łatwiej się odprężyć. Zasada: „mniej, ale z sensem” sprawdza się tu idealnie.
Relaksująca przestrzeń w domu to oaza spokoju - miejsce, do którego uciekasz po intensywnym dniu. Nie musi być duża ani droga w urządzeniu. Liczy się intencja i drobne, świadome zmiany, które sprawiają, że czujesz się tam dobrze. Stwórz ją dla siebie - zasługujesz na chwilę ciszy i oddechu.