Dieta ketogeniczna może łagodzić objawy depresji i lęku – wstępne wyniki badań
Nowe, pilotażowe badanie wskazuje, że dieta ketogeniczna może wspierać leczenie zaburzeń psychicznych. W ciągu 12 tygodni uczestnicy programu odnotowali spadek objawów depresji o 62 proc. oraz lęków o 46 proc.
Małe, ale obiecujące badanie
Badanie przeprowadzono w University of East London w ramach programu Ketogenic Metabolic Therapy (KMT), czyli ketogenicznej terapii metabolicznej. Wzięło w nim udział 19 ochotników z zaburzeniami psychicznymi.
Uczestnicy zostali objęci zdalnym, kontrolowanym wsparciem specjalistów. Program obejmował:
-
wprowadzenie ustrukturyzowanej diety ketogenicznej,
-
psychoedukację,
-
profesjonalne prowadzenie i wsparcie grupowe.
Dieta polegała na zastąpieniu węglowodanów zdrowymi tłuszczami, co wprowadza organizm w stan terapeutycznej ketozy. W tym stanie ciało i mózg spalają tłuszcz zamiast cukru, co może optymalizować poziom energii w mózgu.
Wyniki i potencjał terapii
Erin Bellamy, główna autorka badania, podkreśla, że tradycyjne leczenie, choć ważne, często koncentruje się tylko na łagodzeniu objawów. Tymczasem podejście metaboliczne, realizowane w formie cyfrowej grupowej, może być niedrogą i wykonalną opcją terapeutyczną.
Naukowcy podkreślają jednak, że wyniki są wstępne. Potrzebne są większe, kontrolowane badania, aby:
-
ocenić trwałość efektów w dłuższej perspektywie,
-
sprawdzić, jak takie podejście można włączyć do systemów opieki zdrowotnej, w tym NHS w Wielkiej Brytanii i innych krajach.
Podsumowanie
Wstępne dane sugerują, że dieta ketogeniczna może istotnie zmniejszać objawy depresji i lęków w krótkim czasie. Choć jest to obiecujące, naukowcy ostrzegają, że potrzebne są dalsze badania, zanim metoda ta zostanie szerzej wdrożona jako element terapii zaburzeń psychicznych.
Źródło: https://dziendobry.tvn.pl/zdrowie/dieta-ketogeniczna-moze-lagodzic-objawy-depresji-przelomowe-badania-st8944473