Catherine Zeta-Jones mimo 56 lat wciąż utrzymuje bardzo dobrą formę, co – jak sama podkreśla – jest efektem konsekwencji w diecie i regularnej aktywności fizycznej.
Jak wygląda jej dieta?
Aktorka stawia na prostotę i powtarzalność. Dzień zaczyna od lekkiego, ale sycącego śniadania – najczęściej jest to owsianka z bananem albo jogurt grecki z musli i owocami.
W ciągu dnia dominują warzywa, które – według jej deklaracji – stanowią nawet około 80 proc. jadłospisu. Często sięga po takie składniki jak papryka, czosnek czy cebula. Taki model oznacza dietę opartą głównie na naturalnych, nieprzetworzonych produktach, zamiast gotowych dań.
Czego unika?
Zeta-Jones całkowicie wyeliminowała:
- fast foody
- słodycze
- żywność wysoko przetworzoną
Przyznaje, że obecnie rezygnuje z deserów, choć traktuje to jako etap – nie wyklucza, że w przyszłości wrócą do jej diety.
Ruch też ma znaczenie
Sama dieta to tylko część jej stylu życia. Aktorka regularnie się rusza – jeździ na nartach, pływa, gra w tenisa i golfa. W domu wykonuje także ćwiczenia siłowe i pilates.
Co z tego wynika?
Jej podejście nie jest szczególnie „modne” ani skomplikowane – opiera się na:
- dużej ilości warzyw
- ograniczeniu przetworzonej żywności
- regularnym ruchu
To raczej przykład konsekwentnego, długoterminowego stylu życia niż krótkotrwałej diety.
Źródło: https://jastrzabpost.pl/catherine-zeta-jones-dieta-jak-utrzymuje-sylwetke,7282246963001376a