Borys Szyc schudł 15 kilogramów w cztery miesiące. Zdradził, co całkowicie odstawił
Borys Szyc przeszedł spektakularną metamorfozę. Aktor w zaledwie cztery miesiące schudł 15 kilogramów i wyraźnie poprawił swoją sylwetkę. Kluczem do zmian okazały się nie tylko regularne treningi, ale również restrykcyjna dieta. Gwiazdor zrezygnował z cukru i białej mąki, ograniczył sól, a aktywność fizyczną uczynił stałym elementem codzienności. Co jeszcze zdradził na temat swojej przemiany?
Żona Borysa Szyca pod wrażeniem jego metamorfozy
Zmiany w wyglądzie aktora zauważyła również jego żona, Justyna Nagłowska. W rozmowie z naszą reporterką Karoliną Motylewską przyznała, że mąż zdecydował się zadbać o siebie przede wszystkim ze względu na zdrowie. Podkreśliła też, że osiągnięta przez niego forma wymagała ogromnej determinacji.
– Jego motywacją jest przede wszystkim zdrowie. Teraz wykonał coś nieludzkiego, w cztery miesiące doszedł do takiej formy. Jest dla mnie dużą inspiracją. Jeśli chodzi o ruch, to nie mam lekko, bo muszę się ruszać, jak mam takiego męża – wyznała Justyna Nagłowska.
Borys Szyc całkowicie zrezygnował z cukru
Jednym z największych wyzwań podczas odchudzania było dla aktora odstawienie słodyczy. Borys Szyc nie ukrywał, że wcześniej wyjątkowo je lubił, a jego szczególną słabością były lody. Mimo to zdecydował się całkowicie wyeliminować cukier ze swojego jadłospisu.
– Od słodyczy, które uwielbiam. Zwłaszcza lody. Było lato. W ogóle od cukru całego. Cukier jest niestety mocnym narkotykiem. Ja lubiłem słodycze w przeróżnej postaci i zupełnie z nich zrezygnowałem. W moje urodziny pierwszy raz zjadłem kawałek tortu – zdradził aktor w rozmowie z naszym portalem.
Na tym nie skończyły się zmiany w jego diecie. Szyc odstawił również białą mąkę i ograniczył sól. O nowym podejściu męża do odżywiania opowiedziała jego żona, która zwróciła uwagę nawet na pozornie drobne zmiany w codziennych zakupach.
– Dzisiaj zapytałam mojego męża, dlaczego kupuje migdałki niesolone, bo ostatnio kupował takie pyszne, solone. Powiedział mi, że sól jest zła, więc chyba zrezygnował z soli – relacjonowała Justyna Nagłowska.
40 minut ćwiczeń każdego ranka i niemal codzienny tenis
Sama zmiana nawyków żywieniowych nie wystarczyła. Borys Szyc postawił również na intensywną aktywność fizyczną. Każdego ranka ćwiczył przez 40 minut na czczo, kilka razy w tygodniu odwiedzał siłownię, a niemal codziennie grał w tenisa.
To właśnie połączenie diety i regularnego ruchu pozwoliło mu zrzucić 15 kilogramów w ciągu czterech miesięcy. Aktor sam podsumował, jak wyglądał jego plan.
– Sól jest zła, cukier jest zły. Robiłem wszystko, co trzeba robić, żeby zrzucić 15 kilogramów, a tak się wydarzyło. Czyli nie jadłem cukru, nie jadłem mąki i co rano ćwiczyłem na czczo po 40 minut. Do tego kilka razy w tygodniu siłownia. A do tego gram fanatycznie w tenisa, prawie codziennie – wyliczył Borys Szyc w rozmowie z naszym portalem.
Metamorfoza aktora pokazuje, jak dużej konsekwencji wymagała jego przemiana. Jak podkreśla jego żona, najważniejszą motywacją była troska o zdrowie, a imponujące efekty stały się dodatkowym potwierdzeniem, że Szyc poważnie podszedł do postawionego sobie celu.
Źródło: https://jastrzabpost.pl/borys-szyc-schudl-15-kilogramow-i-wyrzezbil-pokazne-miesnie-oto-dieta-ktora-odmienila-jego-cialo,7343591404308576a